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妈妈说给宝宝按摩作用大,快来学两招~

2019-3-26 15:08| 发布者: Cindy| 查看: 139| 评论: 0

研究人员发现,如果你家小宝宝生下来每天都能得到8分钟的按摩,那么到了4个月大的时候,跟同龄小宝宝相比,他会:性情更和顺;焦灼与紧张的情绪更少;对周遭更感兴趣;睡眠更安稳。

按摩最好在两次喂奶中间开始,室温在22℃~26℃,室内最好阳光充足。按摩前,母亲应摘去身上的装饰,包括戒指和手表,指甲应剪短。然后用热水洗手,可用基础油作为润滑剂。

帮宝宝脱下衣服,让宝宝躺在床上的尿垫上,母亲可采取适合的姿势进行按摩,按摩的顺序是从头到脚,先从头部开始,接着是脸、脖颈、肩膀、手臂、胸部、腹部、背部、腿和脚,最后再从脖颈到脚左右对称地进行按摩。

按摩时的动作要轻柔,刚开始是轻轻地抚摩,然后观察孩子的反应并可增加一点手力,轻柔地推动皮下肌肉的活动。按摩时,如果孩子有愉快的表情,表明他需要这种按摩,每个身体部位一般可按摩2~3遍,孩子身体小的部位可用手指尖或手指按摩,大的身体部位可用掌心或整个手掌按摩,每次按摩数分钟,逐渐延长至20分钟。

按摩时,可放一点柔和的音乐,让宝宝全身自由地放松。母亲也可边按摩边和宝宝说话,这时候是母子交流的最佳时机,可以让宝宝感受到你的按摩是一种愉快的享受。

一、面颊抚触操:推太阳穴

1、双手拇指放在宝宝前额眉间上方,用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

2、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压,至耳垂处停止。

二、宝宝抚触操:扯摸耳垂

用拇指和食指轻轻按压耳朵,从最上面按到耳垂处,反复向下轻轻拉扯,然后再不断揉捏。

妈妈边抚触边念:小耳朵,拉一拉,妈妈说话宝宝乐。

三、宝宝抚触操:手臂抚触

轻轻挤捏宝宝的手臂,从上臂到手腕,反复3-4次。

妈妈边抚触边念:妈妈搓搓小手臂,宝宝长大有力气。

四、宝宝抚触操:手臂伸展

把宝宝两臂左右分开,掌心向上。

妈妈边抚触边念:伸伸小胳膊,宝宝灵巧又活泼。

五、宝宝抚触操:手部抚触

1、用手指划小圈按摩宝宝的手腕。用拇指抚摩宝宝的手掌,使他的小手张开。

2、让宝宝抓住拇指,用其它四根手指按摩宝宝的手背。

3、一只手托住宝宝的手,另一只手的拇指和食指轻轻捏住宝宝的手指,从小指开始依次转动、拉伸每个手指。

妈妈边抚触边念:动一动,握一握,宝宝小手真灵活。

六、宝宝抚触操:腹部抚触

放平手掌,顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔,不能离肚脐太近。

妈妈边抚触边念:小肚皮,软绵绵,宝宝笑得甜又甜。

七、宝宝抚触操:背部抚触

1、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧,其他手指并在一起扶住宝宝身体,拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸,从肩部处移至尾椎,反复3-4次。

2、五指并拢,掌根到手指成为一个整体,横放在宝宝背部,手背稍微拱起,力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部,反复3-4次。

妈妈边抚触边念:妈妈给你拍拍背,宝宝部直不怕累。

八、宝宝抚触操:胸部抚触

双手放在宝宝的两侧肋缘,先是右手向上滑向宝宝右肩,复原。换左手上滑到宝宝左肩,复原。重复3-4次。

妈妈边抚触边念:摸摸胸口,真勇敢,宝宝长大最能干!

九、宝宝抚触操:腿部抚触

1、用拇指、食指和中指,轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉,从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

2、用一只手握住宝宝的脚后跟,另一只手拇指朝外握住宝宝小腿,沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

妈妈边抚触边念:宝宝会跑又会跳,爸爸妈妈乐陶陶。

十、宝宝抚触操:脚掌抚触

一只手托住宝宝的脚后跟,另一只手四指聚拢在宝宝的脚背,用大拇指指肚轻揉脚底,从脚尖抚摸到脚跟,反复3-4次。

妈妈边抚触边念:妈妈给你揉揉脚,宝宝健康身体好。


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